Rođen je u mjestu koje nije poznato po fudbalerima već po tome što kroz njega prolazi nulti meridijan, a ovaj defanzivac iako iz predgrađa Londona sreću nije našao u glavnom gradu Engleske već ga je put odveo na sjever.
Kris Smoling defanzivac je Mančester Junajteda i rođen je 22. novembra 1989. godine u Griniču i fudbal je počeo da igra 1998. godine u Volderslejdu. Nakon što je proveo neko vrijeme u mlađim kategorijama Milvola, sa 16 godina dolazi u Mejdston Junajted iz istoimenog mjesta koji se nalazi u grofovji Kent. Nakon što je igrao za mlađe kategorije i rezervni tim, Smoling je svoj debi u prvom timu imao 11. aprila 2007. na meču sa Taunbridž Endželsima, a u decembru 2007. imao je ligaški debi, odigravši 90. minuta u remiju sa Harlov Taunom.
Smoling je pružao sjajne partije i brzo postao jedan od najvažnijih igrača tima, ali je ipak zbog problema sa povredama i obaveza u reprezentaciji odigrao još samo 11. mečeva za ovaj tim. Iako je privukao veliko interesovanje iz Fulama, Gilingama, Čarltona i Ridinga dvogodišnji ugovor sa Midlsbroom potpisao je 30. aprila 2008. Međutim, ubrzo nakon toga njegov ugovor je raskinut zbog toga što je Smoling imao problema sa nostalgijom da bi nakon toga u junu 2008. potpisao za Fulam da bi debi u Premijer ligi imao 24. maja 2009. ušavši kao zamjena za Arona Hjuza u 77. minutu, u posljednjem meču sezone 2008-09.
Svoj prvi meč kao starter odigrao je 17. decembra 2009, u remiju protiv CSKA iz Sofije u Ligi Evrope da bi 28. decembra odigrao svoj prvi meč kao starter u Premijer ligi, u porazu svog tima 2:1 od Čelzija na Stamford bridžu, postigavši autogol u 75. minutu meča. Ugovor sa Mančester Junajtedom potpisao je 27. januara 2010. dok je u Fulamu ostao do kraja sezone i transfer je zvanično potvrđen 1. jula.
Svoj debi u dresu Mančestera imao je 16. jula na prijateljskom meču sa Seltikom. Na tom meču je skrivio penal poslije kojeg je Seltik postigao gol. Svoj prvi gol je postigao na prijateljskom meču sa Gvadalaharom 30. jula, a prvi zvanični meč odigrao je 8. avgusta u Komjuniti šildu, ušavši kao zamjena u drugom poluvremenu, u pobjedi od 3:1 nad Čelsijem. Debi u Premijer ligi imao je 28. avgusta u pobjedi nad Vest Hemom, ušavši kao zamjena za Džonija Evansa u 74. minutu. Prvi gol u Premijer ligi postigao je 18. septembra 2011, u pobjedi nad Čelzijem.
Smoling je igrao za reprezentacije Engleske do 20 i 21 godine, a svoj prvi poziv u seniorski tim imao je za prijateljski meč sa Francuskom u novembru 2010. Na tom meču je sjedio na klupi za rezerve da bi debitovao 2. septembra 2011, u kvalifikacionom meču za Evropsko prvenstvo 2012, u pobjedi nad Bugarskom. Do sada je skupio 31 meč i dao jedan gol,ali ga u reprezentaciji nema od 2017. godine.
